視訊 (1) |
 |
圖片 (8) |
1
2
3
4
5
6
7
8
網頁 (8) |
2009年7月13日 ... 吃完午餐後繼續上路，接著來到田尾踩腳踏車跟採花~ ... 玩的不亦樂乎，完全不理會為娘 的我好想回去躺平在舒服的床上嗚~~~這是琳琳第一次這麼開心的在 ...
blog.xuite.net
blog.xuite.net/mandyl333/myself/25380715
可以，不过要坚持，次数要累加。饮食也要注意，才有效果，但是同时在练习的时候也要 注意对腿部进行按摩，这样更有效果 ... 可以，不过很慢。 ...
wenwen.soso.com
wenwen.soso.com/z/q103883902.htm
騎固定式腳踏車：每日早晚各一次，每次十五分鐘；如無固定式腳踏車則平躺在床上，雙腿 抬起，模擬踩腳踏車的動作。 B2：運動項目：每天做三個回合, 適用於前舉無法過肩 ...
www.breastcf.org.tw
www.breastcf.org.tw/bloom/personal.php
像是每天晚上睡前可躺在床上，將雙腿抬起做空中踩腳踏車的動作，但只要做1分鐘就好， 不要太用力踢腿。 若還是想做其他活動、運動，例如爬山、散步等，最好是每30分鐘就 ...
tw.myblog.yahoo.com
tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=-2&prev=57619&l=a&fid=27
二、踩腳踏車：躺在床上，雙腳在空中倒踩腳踏車，100下。 三、做深呼吸：起床直立，雙 手自腰際平伸向上拉，做取物狀，配合吸氣、呼氣，握掌縮回腰側，做深呼吸100次。 ...
lw0825.spaces.live.com
lw0825.spaces.live.com/
2009年7月10日 ... 腿部運動(此運動即是空中踩腳踏車法)：. 1。平躺床上→雙腳抬高、腳尖下壓→雙手托著 腰部護腰→雙腳在空中踩腳踏車。 2。每次踩30下，放下雙腳休息 ...
blog.udn.com
blog.udn.com/xyuilb31/3121120
我聽一個賣衣服的小姐說, 她每天做倒踩腳踏車的運動500下, 褲子size從L變到S... 試 試看巴! .... 在床上做倒踩腳踏車的運動..是只要躺著把腿抬起來做就好. ...
www.twbbs.net.tw
www.twbbs.net.tw/108951.html
2009年7月9日 ... 腿部运动(此运动即是空中踩脚踏车法)：. 1。平躺床上→双脚抬高、脚尖下压→双手托着 腰部护腰→双脚在空中踩脚踏车。 2。每次踩30下，放下双脚休息 ...
www.mom-baby.com.cn
www.mom-baby.com.cn/?action-viewnews-itemid-209574
1
2
3
4
5
6
7
8
Blog (8) |
2009 年 7 月 14 日
2009 年 7 月 14 日
一位年約32歲左右女性每天睡前都會勤練空中踩腳踏車，每晚練習10到20分鐘，長期下來，腰部竟然扭到受傷。署立雙和醫院復健科主治醫師許雅雯表示，踩空中腳踏車時，最好一次只踩一腳，另一腳屈膝放在床上，這樣比較不會對腰部造成傷害。 ...
2009 年 7 月 09 日
2009 年 7 月 09 日
話雖這麼說，但他卻是剛才在許來春拚命踩腳踏車離開後，才突然想到這一點。以前她對香吟就特別照顧，香吟在無處可去下，找她就不意外了。 只是他沒想到她離他如此的近，而這也是讓他最火冒三丈的地方，她離他這麼近，竟狠心的都不來看他。 ...
2009 年 7 月 27 日
6 小時前
踩腳踏車：躺在床上，兩隻腳慢慢在空中倒踩腳踏車100下。 3.和尚呼吸：站在床邊，雙手從腰際慢慢向上拉，此時配合吸氣，在胸前閉氣停3秒，再緩緩呼氣. 同時把兩手向下伸，這個動作要注意雙手要成圓弧狀，同樣做100下。 跟著吃一吃：. 養生藥膳 ...
2009 年 7 月 26 日
19 小時前
姜通養生有道，他每天清晨6時30分醒來，先在床上做雙腳「踩腳踏車」動作運動100次、雙手交握繞頸運動及深呼吸各100次，再起床；幾10年來，每天喝500CC牛奶6杯，鈣質、蛋白質充足，年逾百歲仍腰桿直挺，無關節疾病；青菜、水果、魚、雞肉都不偏廢。 ...
2009 年 7 月 14 日
2009 年 7 月 14 日
我正在床上睡前的空中踩腳踏車... (至於為什麼要踩...原因請見7/16那篇>_<). 正當踩到接近一百下的時候,突然覺得一陣天搖地晃... 我還以為是我達到人神合一的境界了 轟轟轟~~~~~~. 結果越看越不對,這也太誇張了吧,怎麼連. ...
2009 年 7 月 27 日
3 小時前
因為看診占去大部分時間，沒多餘時間運動，姜通接受一位老和尚建議，每天早晨掀開棉被第一件事，就是做「床上運動」，先騰空踩腳踏車一百下，接著雙手交握繞頸運動及深呼吸各一百次，再起床。 姜通最特別的飲食習慣是「不吃飯」。早晨做完運動，姜通會先 ...
2009 年 7 月 22 日
2009 年 7 月 22 日
我騎路上的腳踏車會撞到電線桿差點撞到車或者跌倒之類的但是踩空中腳踏車相信應該就安全很多了吧 所以我決定來往後每天都要踩個十五分鐘試一試 今天是第一天踩 踩空中腳踏車必須要在軟墊上實施 但是我家沒有軟墊所以我躺在黃色小床上 ... ((大家可以想像這 畫面嗎?如果不行請自行試試 噢噢噢噢好神奇無地心引力可能我就是小燕子噢~ 然後就開始踩 踩個一兩下 感覺還不錯 但是踩個三四就開始搖搖晃晃了 搖搖晃晃還是不能阻止我繼續踩腳踏車的決心 為了妳的新衣服 為了妳的44公斤 加油!!薇!!! 不要放棄! ...
2009 年 7 月 13 日
2009 年 7 月 13 日
空中踏腳踏車是啥丫？？**暈~倒~每次要問你都忘了~~**老人家~~原諒一下唄~~. a26878880 at July 15, 2009 10:47 AM comment | email | prosecute. 就是躺在床上腳往天花板伸~像在踩腳踏車那樣唷^^ 你可以查YAHOO圖片應該會出現教學的圖片阿^^ ...
1
2
3
4
5
6
7
8
新聞 (6) |
中時電子報
- 2009 年 7 月 27 日
- 13 小時前
一○一歲高齡的姜通說話中氣十足，每天清晨六點半起床，先在床上做雙腳「踩腳踏車」運動一百次，再做雙手平伸交握及呼吸吐納各一百次。運動後，喝一杯龍井茶，或前一天晚上在電鍋裡燉好的人蔘茶，再加一小瓶冬蟲夏草雞精。 姜通每天的主食不是米飯，而是喝六杯五百西西的 ...
聯合新聞網
- 2009 年 7 月 27 日
- 12 小時前
因為看診占去大部分時間，沒多餘時間運動，姜通接受一位老和尚建議，每天早晨掀開棉被第一件事，就是做「床上運動」，先騰空踩腳踏車一百下，接著雙手交握繞頸運動及深呼吸各一百次，再起床。 姜通最特別的飲食習慣是「不吃飯」。早晨做完運動，姜通會先來一杯烏龍茶或 ...
自由時報
, Taiwan
- 2009 年 7 月 26 日
- 2009 年 7 月 26 日
姜通養生有道，他每天清晨6時30分醒來，先在床上做雙腳「踩腳踏車」動作運動100次、雙手交握繞頸運動及深呼吸各100次，再起床；幾10年來，每天喝500CC牛奶6杯，鈣質、蛋白質充足，年逾百歲仍腰桿直挺，無關節疾病；青菜、水果、魚、雞肉都不偏廢。 姜通的養生處方有2種， ...
聯合新聞網
- 2009 年 7 月 03 日
- 2009 年 7 月 03 日
許多女性喜歡躺在床上，以雙腿踩空中腳踏車姿勢運動，想修飾小腿線條，不過這種姿勢極可能加重腰部負擔，增加腰部扭傷風險。 一位年約32歲左右女性每天睡前都會勤練空中踩腳踏車，每晚練習10到20分鐘，長期下來，腰部竟然扭到受傷。署立雙和醫院復健科主治醫師許雅雯 ...
大纪元
- 2009 年 7 月 26 日
- 16 小時前
姜通养生有道，他每天清晨6时30分醒来，先在床上做双脚“踩脚踏车”动作运动100次、双手交握绕颈运动及深呼吸各100次，再起床；几10年来，每天喝500CC牛奶6杯，钙质、蛋 ...
世界医药报
- 2009 年 7 月 18 日
- 2009 年 7 月 18 日
比如说，他们更可能选择快餐食品而不会在家亲自下厨，他们宁愿一晚上待在床上也不愿意踩踩脚踏车。 如果灵活的工作时间表确实有助于培养人们更健康的生活方式，这一点 ...
發表文章
0 意見:
張貼留言